Eet je salade eens op een andere manier! Sportchef Erik vulde wraps met een heer-lijke salade. Makkelijk om mee te nemen en nog makkelijker te maken met John West For Salads.
 

• Besmeer de wraps met hummus.
• Meng de babyspinazie, zeewiersalade, tomaatjes en de For Salads Tonijn door elkaar.
• Vouw vervolgens de wrap als een kommetje.
• Verdeel de salade in de wrap.
• Ready to go! 
  
  

Weetje:

Wil je minder koolhydraten eten? Je kunt in plaats van de wrap ook een omelet maken van 2 geklutste eieren, gebakken in een klein beetje olijfolie. Qua kcal is er bijna geen verschil, maar qua samenstelling van de energieleveranciers is het verschil wel groot.

Voedingswaarde per persoon:
410 kcal – 24 g eiwitten - 14 g vet – 44 g koolhydraten